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12星座一周健康運(yùn)1103-1109

白羊座

健康指數(shù)：★☆☆☆☆

本周你的生活作息比較混亂，很容易導(dǎo)致免疫力下降，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

開(kāi)運(yùn)飲食：

西紅柿有提高免疫力的功效，是你本周最好的開(kāi)運(yùn)飲食。

健身保�。�

周末去跳跳爵士舞，在釋放激情與活力的同時(shí)，還能給身心減壓。

健康休閑：

每天早上起來(lái)晨練，在溫和的陽(yáng)光與清新的空氣中健身。

金牛座

健康指數(shù)：★★★☆☆

對(duì)于個(gè)人健康有些掉以輕心，患病者需要堅(jiān)持配合治療，以免舊的傷痛復(fù)發(fā)。

開(kāi)運(yùn)飲食：

用腦過(guò)度時(shí)不妨吃幾顆夏威夷果，可起到改善腦部營(yíng)養(yǎng)的作用，對(duì)你的大腦很有益處。

健身保健：

本周在家里可用健身球進(jìn)行鍛煉，可提高柔韌性、平衡性以及心肺功能。

健康休閑：

空閑時(shí)可找?guī)讉�(gè)朋友一起在家打撲克牌，有益智、增進(jìn)友情的作用。

雙子座

健康指數(shù)：★★★★☆

本周你心境十分平和，身體上也不會(huì)出現(xiàn)病痛。但還是該多多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體體質(zhì)。

開(kāi)運(yùn)飲食：

核桃仁是你本周的開(kāi)運(yùn)食品，能起到滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨的功效。

健身保健：

假期去練練跆拳道，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能起到防身的作用。

健康休閑：

每天早上進(jìn)行慢跑，在放松肌肉的同時(shí)，還能舒緩你的心情。