原標(biāo)題：你能活到多少歲？影響壽命長(zhǎng)短的6大因素
多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，生活習(xí)慣、婚姻、心理、職業(yè)、遺傳、環(huán)境是決定壽命長(zhǎng)短的主要因素。有專家為此特別設(shè)計(jì)了一個(gè)“壽命計(jì)算器”。如果把世界衛(wèi)生組織公布的“中國(guó)人平均壽命為76歲”作為基礎(chǔ)壽命，通過測(cè)試，就能算出你是否能延年益壽。當(dāng)然，如果從現(xiàn)在開始改變，壽命的長(zhǎng)度就會(huì)增加。
【習(xí)慣】
每天抽煙超過2包，減12歲，每天抽1～2包，減7歲，每天抽20支以下，減2歲；
睡眠超10小時(shí)或不足5小時(shí)，減2歲；肥胖，減2歲；不良姿勢(shì)，減2歲；
已有慢性病或經(jīng)常得小病，減5歲；每周鍛煉3次，加3歲；愛吃果蔬，加2歲；養(yǎng)寵物，加1歲。
專家點(diǎn)評(píng)：
因生活方式引起的慢性病，已成為我國(guó)居民健康的最大‘殺手’。如果要列出“最要命的生活方式排行榜”，吃得太咸、太油、運(yùn)動(dòng)不夠、吸煙、不吃早餐絕對(duì)位居前列。
想要健康，最關(guān)鍵的是要管住嘴，飲食要清淡、均衡，只吃七八成飽，每天保證吃一斤果蔬，心情舒暢。其次是堅(jiān)持鍛煉、戒煙限酒。
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